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バリdeヨガ体験!(イブニングクラス)

体験ツアー名 バリdeヨガ体験!(イブニングクラス)
ヨガ時間 2時間(アイアンガーヨガ)
体験日 2012.7.1
体験レポート

バリ島在住者の間で話題の古屋 結美(ゆみ)先生のヨガクラスを体験してきました。

結美先生とは??

バリ島在住30年の結美先生。サーフィン・ボディボードもプロ級の腕前!毎日海に通ってボディボードを楽しんでいた所、腰を痛めてしまったのがヨガをするきっかけだったそうです。その後ヨガに夢中になり、バリ人のアイアンガーヨガの創始者の直弟子オロップ氏の元でアイアンガーヨガを5年間学び、その後更に2年間にわたるティーチャートレーニングを受け、アイアンガーヨガの認定指導員の資格を2012年に見事取得されました。アイアンガーヨガの指導員の取得はかなり難関で、日本でも認定された指導者は数えるほどしかいないそうです。そんな結美先生から直接ヨガクラスを受けられるまたとないチャンスです!

ヨガスタジオ到着

クタにあるスタジオハッピーに到着。最近出来たばかりの自然光の入る綺麗なスタジオです。この日は残念ながら閉まっていましたが、スタジオのすぐ横にはカフェもあるのでヨガクラス後に受講者みんなでお茶をしながらゆっくりする事もあるそうです。

リラックスポーズ

動きやすい格好に着替えた後、早速スタートです。ひとりずつヨガマット・ボルスター・ベルト・ブロック・ブランケットが用意されていました。まずはベルトを使ってリラックスタイム。ベルトを使うことによって、余計な力を入れることもなくリラックス出来ます。結美先生が焚いてくれたお香の香りがほんのり漂い、気持ちのいい空間でした。

ヨガのポーズ

リラックスのポーズが終わったら、ゆっくり起き上がりヨガのポーズへとうつります。少人数のクラス(この日は7名)ですが、長くヨガをやっている人、ほぼ初めての人など様々。結美先生は「決して無理をしないで下さいね」。もし、体がかたく床に手が届かない時はブロックを使い補助をしながらポーズをキープするのだそうです。人との競争ではなく、自分の体と向き合って、『痛キモチイイ』をキープするんですね。
ちゃんとヨガを教えてもらうのは初めてでしたが、先生が基本の立ちポーズをする度に「爪先を揃えて、お尻を持ち上げて・・・」等気をつける点をおっしゃってくれるので、自分ではちゃんと立っていたつもりが、言われることによりお尻が緩んでいたりした事に気づき(笑)、きちんとした姿勢が保てます。

難易度の高いポーズ

後半は少し難易度の高いポーズもおりまぜていきます。もちろん、自分のレベルに合わせてです。少人数クラスならではなのでその人に合わせで出来るんですね。
こちらはヘッドスタンディング。結美先生(左)の隣の方はヨガを始めて1年たたないくらい!そんな短期間でもこんなポーズが出来るようになるんですね。私はもちろん、まだ出来る自信がないので初心者向けのポーズを教えてもらいました。

マントラ

レッスンの最後はマントラ(聖音)を唱えます。結美先生に続いて目を瞑り、マントラを唱えていきます。声が自分の体の中で反響しているような不思議な体験です。声を出してマントラを唱える事により、自分の体内に精神を集中できます。

リラックスのポーズ

クラスの最後もリラックスのポーズ。さっきのマントラを唱えた事で心も落ち着いているので、今度は身体も落ち着きましょう。目を閉じるとそっと結美先生が目の上にアイピローをかぶせていってくれます。エキゾチックな香りがほのかに漂い、芯からリラックス出来る時間でした。

ヨガクラス終了

2時間のヨガクラスもあっという間に終了~。着替えを済ませたら、スタジオから近いスミニャックのレストランまで送ってもらい、夜ご飯を食べる事も可能だそうです。(レストランからホテルまではご自身でお帰り頂きます)

感想

日本語でレクチャーしてくれるヨガクラスはバリ島にはなかなかありません。しかも、日本でも数少ないアイアンガーヨガ指導員の資格を持った先生に教わることは貴重な体験です。
日ごろすっかり怠けていた体がシャキッ!!としました。また、個人的にマントラを唱える空間がとても心地よく、自分の体の内と向き合えた気がしました。ヨガは続けていくことにより少しずつ体が変わっていくスポーツ。これを機に日常生活にとりいれていきたいですね。

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